Quay về năm 2015, khi vừa 21 tuổi, Hiền đặt chân lên Sài Gòn với chiều cao 1m50 và cân nặng chỉ 42kg.
Nhìn bên ngoài thì chỉ là một cô gái nhỏ nhắn, nhưng bên trong cơ thể lúc nào cũng như sắp hết pin. Thế mà ước mơ thì lại siêu to.
Hiền luôn tin rằng mình không có xuất phát điểm hoàn hảo, nên chỉ còn một cách là không ngừng học hỏi, cố gắng và từng bước xây dựng cuộc sống mình mong muốn.
Những năm 21–23 tuổi, Hiền gần như chỉ có hai chế độ: làm việc và học.
Ban ngày đi làm, tranh thủ bán hàng online. Tan ca lại đi giao hàng. Tối về viết bài SEO đến khuya, cuối tuần tiếp tục học về kinh doanh và marketing…
Còn chuyện tăng cân?
Hiền gần như chưa từng nghĩ đến. Mải lo cho công việc và tương lai, Hiền quên mất người cần được chăm sóc đầu tiên chính là bản thân. Thế là cân nặng cứ như “dán keo 502”, mãi quanh quẩn ở 42kg.
Lúc đó Hiền không hề biết rằng, cứ lao về phía trước mà bỏ quên cơ thể sẽ có một ngày phải trả giá.
Nhưng cũng chính quãng thời gian ấy đã cho Hiền bài học đầu tiên trên hành trình tạo nên Yoga Azu: muốn thay đổi vóc dáng, trước hết phải biết quay về lắng nghe và chăm sóc chính mình.
Chọn lại mình – Khi hành trình thay đổi bắt đầu
Rồi một ngày, Hiền nhận ra mình đã có nhiều thứ hơn trước.
Công việc ổn định hơn. Khách hàng nhiều hơn. Nhưng sức khỏe thì ngược lại.
Chỉ leo một tầng cầu thang thôi cũng thấy mệt. Đứng trước gương, Hiền tự hỏi:
“Mình đang xây dựng tương lai, nhưng cơ thể này có đủ khỏe để đi cùng mình không?”
Chính câu hỏi ấy là lúc Hiền quyết định bắt đầu hành trình tăng cân. Không phải để đẹp hơn, mà để xây dựng một cơ thể đủ vững vàng đồng hành cùng những ước mơ của mình.
Tìm kiếm mỏi mòn – Trước khi tự viết nên hành trình Yoga Azu
Khi quyết định thay đổi, Hiền chỉ có một mục tiêu rất đơn giản: khỏe hơn và tăng cân.
Nhưng bắt đầu từ đâu thì… Hiền cũng không biết.
Thế là thấy môn nào phù hợp là thử. Từ Aerobic, Taekwondo, Gym đến Yoga, Zumba, Belly Dance… Hiền không ngừng đi tìm một phương pháp có thể giúp cơ thể mình thay đổi.
Không chỉ tập luyện, Hiền còn thử đủ cách để tăng cân: ăn nhiều hơn, dùng thực phẩm bổ sung, tập với PT…
Kết quả gần như vẫn vậy. Cân nặng cứ mãi quanh quẩn ở 42kg.
Có những cách không giúp Hiền tăng cân. Nhưng chúng giúp Hiền hiểu một điều: không phải cứ cố nhiều hơn là cơ thể sẽ thay đổi.
Bắt đầu hành trình tăng cân lành mạnh ngay tại nhà
Cuối năm 2022, Hiền trở về An Giang và lần đầu tiên sau nhiều năm cho phép mình sống chậm lại.
Không còn chạy theo công việc hay những lịch trình kín mít, Hiền dành thời gian để ngủ đủ, ăn đúng bữa và chăm sóc cơ thể nhiều hơn.
2 tháng sau, điều Hiền chờ đợi suốt 8 năm qua cuối cùng cũng đến.
Từ 42kg lên 48kg.
Không thuốc tăng cân. Không ép ăn thật nhiều. Không dùng những cách “cấp tốc”.
Chỉ là mỗi ngày hiểu cơ thể mình hơn một chút và kiên trì với những thói quen đúng.
Ở quê không có phòng tập hiện đại, việc tập luyện cũng không phải lúc nào thuận lợi. Nhưng chính khoảng thời gian ấy làm Hiền nhận ra: điều giúp cơ thể thay đổi không phải là tập ở đâu, mà là tập đúng cách, đều đặn và phù hợp với chính mình.
Tìm 1 môn thể thao đi trọn đời
Sau khi tăng từ 42kg lên 48kg, Hiền quay trở lại Sài Gòn năm 2024 với một mục tiêu rất rõ ràng: chia sẻ hành trình tăng cân lành mạnh của mình.
Nhưng trước hết, Hiền muốn tìm một môn thể thao đủ phù hợp để có thể gắn bó thật lâu. Một phương pháp không chỉ giúp giữ gìn sức khỏe, mà còn có thể đồng hành với mình trong nhiều năm sau.
Hiền tiếp tục thử. Lần này là Zumba, rồi cả khóa đào tạo HLV.
Lớp học rất vui, rất nhiều năng lượng. Nhưng càng tập, Hiền càng nhận ra mình đang tìm kiếm một điều khác.
Không chỉ là vận động.
Mà là một phương pháp giúp hiểu cơ thể, biết khi nào nên tiến, khi nào nên nghỉ và có thể đồng hành lâu dài với người gầy trên hành trình tăng cân.
Lúc đó, Hiền biết mình sẽ quay về với Yoga.
Yoga Azu – Cú quay xe bắt đầu hành trình thật sự!
Lần quay trở lại này không còn là một sự thử nghiệm, mà là một lựa chọn.
Hiền chọn Yoga vì nó không chỉ thay đổi cân nặng, mà còn thay đổi cách Hiền chăm sóc cơ thể.
Từ trải nghiệm ấy, Yoga Azu dần được hình thành với một niềm tin rất đơn giản:
Khi hiểu và chăm sóc cơ thể đúng cách, cân nặng sẽ là kết quả của một cơ thể khỏe mạnh, chứ không phải mục tiêu đáng để đánh đổi bằng mọi giá.
Khi Yoga Azu cất tiếng nói đầu tiên
Khi nhìn lại hành trình từ 42kg lên 48kg, Hiền nhận ra một điều rất giản dị:
Cơ thể không cần những giải pháp thần kỳ. Cơ thể chỉ cần được chăm sóc đúng cách và đủ kiên trì.
Hiền từng ước giá như ngày trước có một người đồng hành, giúp mình hiểu cơ thể, tập luyện và ăn uống từng bước một, thì có lẽ hành trình ấy đã bớt nhiều loay hoay.
Chính suy nghĩ đó đã gieo mầm cho Yoga Azu.
AZU mang một ý nghĩa rất đơn giản: từ A đến Z, Hiền đồng hành cùng U (You) trên hành trình tăng cân khỏe mạnh.
Không hứa hẹn tăng cân thần tốc.
Không chạy theo những phương pháp cực đoan.
Yoga Azu được xây dựng từ chính những trải nghiệm thật của Hiền và phát triển thành triết lý SỐNG – KHÍ – CHẤT: giúp người gầy hiểu cơ thể, nuôi dưỡng sức khỏe từ bên trong và từng bước thay đổi một cách bền vững.
